Маруся Светлова: өмірбаяны, туған күні мен орны, жеке өмірі, қызықты фактілер, тренингтер, кітаптар және оқырмандардың пікірлері

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 05:41

Маруся Светлова – белгілі ресейлік жазушы, психолог, жүргізуші және тренингтердің авторы. Ол адамдарға өз ойларын басқару арқылы отбасында үйлесімділік, тамаша қарым-қатынастар, сәттілік пен денсаулықты табуға болатынын үйретеді. Маруся 16 кітап жазды, олардың ең танымалы мақалада талқыланады.

Өмірбаян

Маруся Светлова 8 мамырда туған күнін тойлайды. Жазушының қай жылы дүниеге келгені белгісіз. Бұл автордың сайтында да, оның әлеуметтік желілердегі парақшаларында да, кітаптарда да көрсетілмеген. Дегенмен, психологтың 35 жылдық тәжірибелік тәжірибесін біле отырып, оның қанша жаста екенін шамамен елестете аласыз.

Маруся шағын кеңестік жұмысшылар поселкесінде дүниеге келген. Оның ата-анасы, барлық жергілікті тұрғындар сияқты, бір кәсіпорында жұмыс істеді, отбасы өте қарапайым өмір сүрді. Қыз журналист болуды, кітап жазуды армандады. Орта мектепте ол Мәскеу мемлекеттік университетінің психология факультетіне түсуге шешім қабылдады. Туыстары оған сенбей, оны көндірсе де Маруся сәтті болды.

Өмір бойыСветлова мамандығы бойынша жұмыс істеді. Ол мемлекеттік, содан кейін жеке мектепте психолог болды, журналдарға сараптамалық мақалалар жазды, бірнеше радиостанциялар үшін бағандар жазды, университетте психологиядан сабақ берді және бүкіл ел бойынша білім беру семинарларымен саяхаттады. Кейін Маруся Мәскеуде жеке оқу орталығын ашты. Оның оқуына бизнесмендер мен бүкіл ұйымдар жазылды. Светлованың да екінші білімі бар - ол Ресей-Америка психология институтын бітірген.

Елордада ұзақ жылдар өмір сүрген Маруся қарбаластан шаршады. Қазір ол Белгород маңында табиғат аясында өз үйінде тұрады. Мәскеу орталығы жұмысын жалғастыруда, оның қызметкерлері әртүрлі қалаларда тренингтер ұйымдастыруға көмектеседі. Интернеттің таралуымен адамдарды қашықтан оқыту және көмектесу мүмкін болды, бұл жаңа кітаптар жазуға уақытты босатты.

Жеке өмір

Жазушының бірінші некесі ажырасумен аяқталды. Маруся Светлова өз кітаптарында қарым-қатынас негізінен оның кінәсінен бұзылғанын айтады. Кеңестік дәстүр бойынша тәрбиеленген ол бәріне қарыздармын деп ойлады, өзін мүлдем ұмытты. Маруся тым көп нәрсені алды, күйеуінің жауапты адам ретінде көрінуіне жол бермеді. Ол өзін бағаламады, сондықтан күйеуі немқұрайлы, сәби болды. Ажырасу, мектепке дейінгі жастағы қызы, қайта құру, ақшаның жетіспеушілігі, белгісіздік - мұның бәрі әйелді бұзуы мүмкін. Алайда сынақтар Маруся үшін жаңа өмірдің бастамасы болды, олар ішкі өзгерістерді бастады.

«Жаңа» Маруся Светлова өзін құрметтейтін және бағалайтын, сондықтан ол өз өміріне лайықты адамды «тартты», олар онымен бірге.енді жарасымды, бақытты одақ. Бұрын құрылыспен айналысқан күйеуі Анатолий Дуплев Марусяны қолдайды, Светлова орталығындағы кейбір тренингтердің жүргізушісі және бірлескен авторы.

Жазушының үш немересі бар. Кіші екі синоптик қыз, үлкені шетелде оқитын бірінші курс студенті. Маруся бос уақытын қолөнермен және сурет салумен өткізгенді ұнатады. Ол гитарада ойнайды, керамикамен айналысады, рухани семинарларға, демалыстарға, билік орындарына қатысады.

Ой шындықты жасайды

Бұл Маруся Светлованың ең танымал кітаптарының бірінің аты. Міне, оның негізгі тұстары:

1. Тұрақты ой, сенім ғаламның дәл орындайтын компьютерлік бұйрығы сияқты. Ақша, өзара сүйіспеншілік, жақсы жұмыс жағдайлары бәріне жетпейді деп ойласаңыз, ол солай болады.
2. Ой қалаған нәрсеге жету жолын жасайды - оңай немесе қиын. Кітап авторы бір топ студенттерді мемлекеттік емтиханға дайындап жүрген кезін жаңадан келген мұғалім ретінде суреттейді. Маруся: «Бүгінгі тақырып өте қарапайым. Оның бірнеше негізгі идеясы ғана бар. Мен саған соларды түсіндіремін, ал қалғанын өзің түсінесің, сен ақылдысың. Емтиханды оңай тапсырасың». Тағы бір топқа тәжірибелі, құрметті ұстаз сабақ берді. Ол оқушыларды үлгермеулерінен, қиын материалды түсіне алмай қалуынан қорқытты. Нәтижесінде Светлованың тобы жоғары баға алса, екіншісі төмен нәтижелермен көзге түсті.
3. Ой ақпаратты таңдайды. Кәдімгі еркектер қалмады, айналада тек маскүнемдер бар деп ойласаңыз, ең әдепті жерде де осындай адамдар ғана көзге түседі.
4. Ой басқа адамдардың мінез-құлқын анықтайды. Баланы жалқау деп сөксеңіз, күйеуіңізді жауапсыздығы үшін сынасаңыз, оларда бұл қасиеттер одан сайын арта түседі.
5. Ой керемет жасай алады. Маруся тәжірибелі хирург оның дәрменсіз екенін айтқан науқастың мысалын келтіреді - жарақаттар тым кең болды. Дәрігер: «Мен сауығып жатырмын, жағдайым жақсарып келеді» деп қайталаса, адам өзін құтқара алатынын айтты. Бұл мүмкіндікті самандай пайдаланып, науқас сауығып кетті.

«Ой шындықты жасайды» кітабында Маруся Светлова басы тәртіпке келмейінше мәселені шешуге кіріспеуге кеңес береді. Карма, тағдыр жоқ - шектейтін ата-аналық көзқарастар бар. Сенімдерді теріс ойлайтындардың қоршауында да өзгертуге болады. Мәселелер талқыланатын жаңалықтарды, саяси пікірталастарды, ток-шоуларды көруді доғару керек. Бұл адамдар экран арқылы көрерменді дүниенің жау екеніне, кішкентай адамға ештеңе байланысты емес екеніне сендіруге тырысады. Әнші-бишілер сайысының өзі күн астындағы орын үшін жан аямай күресу керек, біреу ғана жеңеді деген ойды елең еткізеді. Аффирмациялар көмектеспейді, өйткені «мен ұялшақпын, мен ештеңе емеспін» дегеннен «мен күштімін, сенімдімін, қолымнан келеді» дегенге секіру тым көп. Ешқандай қарсылық болмас үшін оң сенімдер шағын қадамдармен қалыптасуы керек.

Ақша сіздің өміріңізде

Маруся Светлова осы кітаптың авторы ретінде материалдық қиындықтардан арылуды үйретеді. Міне, не істеу керек:

1. Ақша тарту қабілетіне сеніңіз. Сонда жаңа мүмкіндіктер, бос орындар, кездесуге лайықты адамдар болады.
2. Ағымдағы жұмысты жаза, міндет деп қабылдамаңыз. Қарсыласуға энергияны жұмсамаңыз. Сіздің бизнесіңізде миссия табыңыз. «Мен тазалаймын» емес, «мен тазалық, тәртіп, жайлылық жасаймын», «косметика сатамын» емес, «мен әйелдерді әдемі, сенімді етем».
3. Үлкен ақшаға лайық болыңыз. Біліктілікті арттырыңыз, жұмысыңызды одан да жақсырақ орындауға тырысыңыз, өніміңізге ғашық болыңыз, мамандыққа қызығушылық танытыңыз.
4. Ақшаны қабылдау оңай. Кейбіреулер бас тартады, тіпті оларға бірдеңе жасаған кезде де ұялады, жол ақысын төлейді.
5. Ақшадан бас тарту оңай. Шығындар туралы ауыр ойламаңыз. Басқаларға беріңіз немесе өзіңізге жұмсаңыз. Ақша - бұл ағын, ол тоқтай алмайды, өйткені оның көзі адамның өзі.
6. Ақша тек жұмыстан да көп нәрседен де келеді делік. Олар ұтып алынады, табылды, сыйлық немесе алғыс ретінде алынады.
7. Қалауды үйрен. Жаңа тілектерді жасаңыз. Көпшіліктің, әсіресе әйелдердің, жақындарының тілегін орындап, отбасына ұзақ уақыт «қызмет ету» сонша, олар өздері үшін бірдеңені армандауды ұмытып кетті.
8. Азға қанағаттанбаңыз. “Басқаларда тіпті…” жоқ.
9. Басқа адамдардан сұрауды үйреніңіз. Мұны сенімді түрде жасаңыз.

Жаңа жолмен әкелу

Бұл баламен ортақ тіл табу туралы кітап,сенімді қарым-қатынастар құру. Маруся Светлова ата-ананың баламен өркөкіректікпен сөйлесуінен, ұрысуынан қиындықтар туындайтынын жазады. «Неге істемедің?», «Жауап естімеймін», «Сенде ар-ұждан бар ма?» деген сияқты тіркестер. қорлау. Ол бірінші сөзінен, бір қарағанда бәрін түсініп, өкініп те кетті. Уақыт өте келе ұзақ моральдық дағдыға айналғаны сонша, бала оларды тыңдауды тоқтатады. Ересектер оны не ақымақ, не білім алуға бейім емес деп тұжырымдайды.

Қалай болу керек? Біріншіден, баланы әрекеттен ажырату керек: «салақ» емес, «байқаусыз жасалған». Екіншіден, сөйлесу керек, оның не үшін бұлай істегенін бірге анықтауға тырысыңыз. Мысалы, ол өзін немесе біреуді қорғау, ашуын шығару немесе құрметке ие болу үшін төбелеседі. Сіз мақсаттың тартымдылығын көрсетуіңіз керек - басқаларды ренжітпейтіндей әрекет етуді үйреніңіз. Маруся Светлова «Жаңа әдіспен тәрбие» кітабында ересектерге баланы мейірімді, жақсы көруді және оған бұл туралы айтуды ұсынады. Сонда ол өзі сенетін адам болуға ұмтылады.

Әйел болу бақыты

Бұл Маруся Светлова ескі бағдарламалардан бас тартуға шақыратын кітаптың атауы, оған сәйкес әйел отбасына, ұжымға қызмет еткен, бірақ өзін ұмытып кеткен. Ол дүниеге әкелу, тәрбиелеу, оқыту, бақылау, тазалау, тамақ дайындау, дүкен жасау, қарт туыстарына, немерелеріне қарауға, толық жұмыс істеуге, әрқашан мінсіз көрінуге, эмоцияларды көрсетпеуге, күйеуіне берілуге мәжбүр болды.

«Әйел болу бақыты» кітабында Маруся Светлова әйелдерден ақырында өздері туралы есте сақтауды, өздерінің өмірлік ұстанымдарын дауыстап жариялауды сұрайды.қалау, өзіңізді мадақтауды үйреніңіз. Жазушы әйел адам өзін жақсы көруді үйреніп, құрметке лайық тұлға болып қалыптаса бастағанда, айналасындағылардың да оны бағалап, қорғай бастайтынын өз үлгісімен көрсетеді.

Армандар орындалады

Бұл Светлованың тағы бір өте әйгілі кітабының аты. Психолог қалағанның орындалмау себептерін тізіп береді, міне, олар:

1. Өзін лайықсыз сезіну. Әйел шетелдік көлікті алғысы келді, бірақ оны сыйлық ретінде алғанда, ол үнемі апатқа ұшырады. Мұның бәрі ол өзін қымбат көлікке лайық емес сезінгендіктен. Көлікті сатып, отандық арзан үлгіні сатып алғанда, бәрі ойдағыдай болды.
2. Армандауға мәжбүрлеу. Тренингте бір адам өзін жұмыс табуға, табысқа жетуге қалай итермелеу керектігін сұрады. Негізі, ол үйде теледидар алдында отыруға, кешкі астан кейін ұйықтауға дағдыланған. Оған ұнады, жұмысты армандаған жоқ.
3. Басқалар жүктеген армандар. Адам өзі жаяу жүргенде көліктің басқалар сияқты болғанын қалайды. Тағы біреуі сәнді, қымбат курорттарды армандайды, ал өзі ауылдық жерде демалғанды ұнатады.
4. Жақын адамдарының амандығын армандайды. «Маған ештеңе керек емес, егер балалар қоныстанса, үйленсе, кірсе». Көбінесе біздің жақын адамдарымыздың әл-ауқаты туралы ойымыз олардың бақыт туралы ойынан мүлдем басқаша болады.
5. Энергия тапшылығы. Мен бір нәрсені армандадым, ол орындалмады - мен тастадым, содан кейін екіншісі туралы, үшінші туралы. Арманның орындалуы үшін оны энергиямен толтыру керек, яғни онымен ұзақ өмір сүру керек.уақыт.

«Армандар орындалады» кітабында Маруся Светлова арманға жетудің қадамдық жоспарын ұсынады:

• арманға тым көп мән берме, оны баладай, оңай қабылда;
• егер арман тым үлкен болса, оны кішкене бөліктерге бөліңіз;
• мүмкіндігі мен мүмкін еместігі туралы басқа адамдардың пікіріне сенбеу;
• өткен сәтсіздіктеріңізге сүйенбеңіз;
• арманға лайық болу, әлдеқашан бар, қол жеткізген адамдай сезіну.

Қызықты фактілер

Маруся Светлова алғаш рет Мәскеу мемлекеттік университетіне түскенде ойдың шындықты тудыратынына көз жеткізді. Сонда жағдай оған қарсы болып көрінді: ата-анасы қолдамады, досы сенбеді, ол соңғы емтиханда билетті үшке білді, ал оқуға түсу үшін оған бес керек болды. Марусяны тәрбиешілер дайындаған жоқ, оның ешқандай байланысы жоқ. Ол кірді, себебі ол екі жыл бойы өзін студент ретінде елестетіп, арманына жету үшін бәрін жасады.

Жазушы жас ана кезінде оның өмірін 180 градусқа бұрып жіберген тағы бір оқиға болды. Маруся дүкенге ақаулы арбаны қайтаруға мәжбүр болды. Бұл тапшылық уақыттары еді, түнде кезекте тұрғаннан кейін сатып алған затты қайтару қиынға соқты. Дүкен менеджеріне баруым керек еді. Маруся бастықпен сөйлескен кезде өзін қайыр сұрайтын, қорланған адам сияқты ұстады, ұялшақтықпен күбірледі. Нәтижесінде ақша оған қайтарылмай, ол да кінәлі деп танылды. Көңіл-күйсіз үйін кезіп келе жатқан әйел кенет жарықты көрді: оның барлық бақытсыздықтары осыдан шыққан. Ол өзін үнемі құрбан ретінде ұстайды, сондықтан айналасындағылароған жүгінеді. «Мен өзімді сыйлаймын, құқығым бар, ақшамды қайтарып аламын» деген оймен дүкенге барса, жағдай басқаша болар еді.

Тренингтер

Маруся Светлованың соңғы семинарлары Мәскеу, Белгород, Краснодар, Ростов-на-Дону, Челябі, Иркутск, Екатеринбург және басқа қалаларда өтті. Жаттығу екі-үш күн. Сабақтар 7-9 сағатқа созылады.

Тренинг тақырыптары: «Дене аман болсын!», «Мен және менің өмірімдегі адамдар», «Ер мен әйел», «Біздің бақытты өмірімізді құрыңыз», «Өмірді басқару», сіздің өміріңіз», «Жыныстық жетістікке арналған тренинг», «Ата-аналарға арналған тренинг», «Сенім – оны жоғалтпау және иелену жолы», «Бақытты өмірімізді құру».

Оқырмандардың пікірлері, тренингке қатысушылар

Ал Маруся Светлованың кітаптары, тренингтер мен вебинарлар адамдарды өзіне қайтарады. Психолог басқа адамдардың шектейтін бағдарламаларынан арылуға көмектеседі, сізді позитивті, сенімді тұлға, өз өміріңіздің қожайыны болуға үйретеді.

Қатысушылар тренингтер өте жылы, шынайы атмосферада өткенін атап өтеді. Жүргізуші адамдарды «сындырмайды», ол оларға ыңғайлы болу үшін бәрін жасайды. Оқырмандар Марусяның кітаптары адамға деген сүйіспеншілікпен жазылғанын, оның жұмсақтығы сезілетінін айтады. Светлованың жанкүйерлері оны бақытқа апаратын жолды көрсететін шамшырақпен салыстырады.