2025 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:52:06
Көңіл-күй шынымен, шынымен нашарлағанда, бұл қайғылы. Иә, әрқайсымыз депрессияның барлық түріне бейім, олардан құтылу жиі өте қиын. Нөлге жеткенде көңілді қалай көтеруге болады? Көптеген жолдар бар, олардың көпшілігі қарапайым, қарапайым және айқын. Шындығында, ерекше қиындықтар жоқ. Сіз ондай ештеңе білмейсіз бе? Қате!
Белгілі бір жағдайларда үйреніп қалған, жақсы көретін, бағалайтын және т.б. іспен айналысу керек, бірақ анда-санда батылы жетпеген шытырман оқиғаларға бару керек. бұрын жасаңыз. Банальды және банальды емес жолдарды бөлек қарастырыңыз.
Нөлге жеткенде көңілді қалай көтеруге болады
Шоколад немесе балмұздақ жеңіз. Бұл шын мәнінде көңіл көтерудің ең оңай жолы! Өйткені, бір өнім де, басқа өнім де сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге және әлдеқайда жақсы сезінуге көмектеседі. Нәтижеге кепілдік беріледі. Жағымды дәм сізді мұңды ойлардан алшақтатады, ал тәттілердің құрамындағы заттар күш береді және, әрине, көңіл-күйіңізді көтереді.
Автогипноз туралы сөйлесейік
Қалайнөлге жеткенде көңіл көтеру керек пе? Көптеген психологиялық әдістер мен әдістер өте тиімді. Мәліметтерді білгіңіз келе ме? Айнаның алдында тұрып, саусақтарыңызды ерніңіздің бұрыштарына қойып, күлімсіреуге еліктеп, созыңыз. Ерніңізді бірнеше секунд бойы созыңыз, оларды қалыпты жағдайға қайтарыңыз, содан кейін жаттығуды тағы бірнеше рет орындаңыз. Қорытындысы, біз күлімдегенде немесе қабағын түйгенде, біз мидың белгілі бір аймақтарын пайдаланамыз. Оларда көрінетін белсенділік жалпы біздің денемізге ең тікелей әсер етеді және көңіл-күйді қалыптастыруға қатысады.
Қызықты нәрсе жасаңыз
Көңіл-күйді көтеретін өлеңдер, әртүрлі қолдануға болады. Ең бастысы, олар көңілді. Сондай-ақ жақсы жеңіл кітапты оқуға, қарапайым фильмді, бейнені және т.б. көруге болады. Осының бәрінде сіз алаңдататын болсаңыз, бұл өте жақсы. Егер сізде көңіл көтеруге күшіңіз болмаса, онда сіз әлі де өзіңізді қандай да бір белсенділікпен айналысуға мәжбүрлеуіңіз керек. Күшпен әрекет ету жағымсыз, бірақ қажет.
Белсенді болыңыз
Нөлге жеткенде көңілді қалай көтеруге болады? Сіз тым ұзақ уақыт бойы жаңа эмоцияларды алмағаныңыз үшін дәл құлап кеткені туралы ойладыңыз ба? Демалыңыз! Таза ауаға шығыңыз, жүгіріңіз, бассейнге, спортзалға немесе басқаларға барыңыз. Рок-концертке, киноға, театрға және т.б. бару өте орынды болар еді. Жаңа таныстар табуға тырысыңыз, өзіңізге киім сатып алыңыз, шашыңызды қиыңыз. Бұл кезде қалай көңіл көтеру керекнөлде? Иә, опциялар көп!
Соңында
Көңілді қалай көтеру керек, біз түсіндік, енді достың көңілін қалай көтеруге болатынын айтайық. Көптеген жолдар бар, бірақ біз тек біреуін қарастырамыз. Қорытындысы, көңіл-күй «жұқпалы»: позитивті сәулелендіріңіз және ол сізге жақын адамдарға беріледі. Негізі, көңіл-күйі жақсы адамға нәтижеге жету соншалықты қиын емес. Өзіңізді жағымды эмоциялармен қуаттаңыз және айналаңыздағылардың барлығын осы эмоциялармен қуаттаңыз!
Ұсынылған:
Біліңіз: орындықта немесе еденде отырған адамдарды қалай салу керектігін біліңіз
Адамның суретін салу өте қиын. Мұнда анатомияны түсіну керек. Бірақ егер сіз дайын сызбаны алып, оны көшіріп алсаңыз, бәрі ойдағыдай болуы мүмкін. Өзін суреттегісі келетіндер үшін әртүрлі адам позаларын зерттеген дұрыс. Бұл мақалада біз отырған адамдарды қалай салу керектігін анықтауға тырысамыз
Бала анасының суретін қалай салу керектігін сұраса
Егер сіз әке болсаңыз және балаңызбен бірге анаңызды туған күнінде таң қалдырғыңыз келсе, оған деген көзқарасыңызды білдіретін суретті бірге салуға болады. Бұл мақала көмектесуге және ананы кезең-кезеңімен қалай салу керектігін ұсынуға арналған. Әрине, егер сіз шығармашылықпен айналысатын болсаңыз және бұған күмәнданбаңыз
Көңіліңізді көтеру үшін тамаша рифма. Көңіл-күйіңізді көтеру үшін позитив
Күлкі мен жақсы көңіл-күй тақырыбы тек фильмдер мен музыкада ғана танымал емес. Бұл күнделікті өмірде өзекті, өйткені күлімсіреуден көп нәрсе өзгереді. Көңіл-күйді қалай реттеуге және өміріңізді қызықты етуге болады?
Көйлектің суретін қалай салу керектігін қарастырайық
Көйлектің сызбаларын ретке келтіруді үйренейік. Көйлек дизайнын жасау кезінде нені негізге алу керектігін анықтап алайық, көйлектің контурын сызыңыз, матаның мүмкіндігінше сенімді көрінуі үшін сәйкестік дәрежесін таңдаңыз
Көңілді компанияға арналған күлкілі жұмбақтар. Көңілді компанияға арналған тамаша жұмбақтар
Сізді дұрыс жауап бермес бұрын достарыңызды қатты қинайтын ақылды, күлкілі және керемет жұмбақтармен танысуға шақырамыз