Американдық жазушы Гретчен Рубин: өмірбаяны, кітаптар тізімі, шолулар

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 05:41

Гретчен Рубин - бақыт пен адам табиғаты туралы ойлануға мәжбүр ететін автор. Жазушының оқырмандары өте көп: дүние жүзіне 3,5 миллионнан астам кітап таратылды, ол интернетте оқырмандармен белсенді араласады, олардың сұрақтарына жауап береді, бақыт пен жақсы әдеттерді талқылайды. Гретчен көптеген кітаптардың авторы, оның ішінде екі жылдан астам бестселлер тізімінде тұрған «Төрт тренд», «Үйдегі бақытты» және «Бақыт жобасы» бестселлерлері.

Р. Гретчен деген кім?

Американдық автор және блогер Гретчен Крафт Рубин 1965 жылы 14 желтоқсанда Миссури штатының Канзас-Сити қаласында дүниеге келген. Сол жерде ол өсіп, орта мектепті бітірді. Ол Йель университетінде бакалавр дәрежесін алды және заң саласының маманы. Ол өзінің мансабын Жоғарғы Сотта бастады, Федералдық Төрағаның бас кеңесшісі қызметін жалғастырдыкомиссиялар.

Қазір жазушы бақыт туралы жобаларымен танымал. Руби Гретчен осы тақырып бойынша блог жазып, 2015 жылдан бері үздіктер тізімінде болған апта сайынғы подкасттарды жазады. Гретчен деп аталатын «Бақыт гурусы» Йель университетінің заң мектебінде және басқару мектебінде сабақ береді. Күйеуі және екі қызымен Нью-Йоркте тұрады. Fast Company оның есімін бизнестегі ең креативті адамдар тізіміне енгізді. Гретчен О. Уинфри шоуына қатысады және, әрине, кітаптарды қуана жазады.

Ол қалай жазады?

Американдық жазушы Гретчен Рубин өз шығармасында күрделі идеяларды анық және әзілмен жеткізіп қана қоймай, сонымен қатар оқырмандарды өз ойларымен, кеңестерімен, бағдарламаларымен, нәтижелі болуына, одан арылуға көмектесетін әдістерімен бөлісуге шақыруымен танымал. ескі әдеттер, жаңа әдеттерге ие болыңыз және табысты және бақытты болыңыз. Оның «Бақыт жобасы» кітабы осылай жасалған, автордың өзі айтқандай, «менің табысым туралы есеп».

Бақыт деген не?

Әйтеуір Гретчен жылдар зымырап өтіп бара жатқанын ойлап, өмірін босқа өткізуге тәуекел етті. Ол бақытты болғысы келеді, бірақ бақытты болуды ойламаған. Керемет күйеу, тамаша қыздар, сүйікті қаладағы өмір және сүйікті бизнес. Дені сау, достарымен жақсы қарым-қатынаста. Алайда, оның көңілі түсіп, болмашы нәрселерге ашуланады, депрессия мен меланхолиядан зардап шегеді.

Бұл жағдай көпшілікке таныс. Біреу достарынан кеңес сұраса, біреу психологтардан көмек сұрайды. Сондықтан Гретчен ойлады: қалай ләззат алу керекөмірдің әрбір сәті? Күн тәртібінен қалай арылуға болады? Ең жақсы ана мен әйел болу үшін бе? Адам өзі өзгертпесе өмірде ештеңе өзгермейтінін бәрі біледі. Ал Гретчен бақытты болу және өмірінің бір жылын осыған арнау туралы шешім қабылдады.

Бәрі қалай басталды?

Гретчен Рубин кітапханадан бір топ кітаптарды алып, Торо, Платон, Шопенгауэрлерді оқуға кірісті, әлем діндері «бақыт» сөзін қалай түсіндіретінін зерттей бастады. Бірақ сіз өзіңіздің өміріңізге өзгерістер енгізбес бұрын, олар қай салада қажет екенін шешуіңіз керек пе? Жыл он екі айы үстелдің ұяшықтарына айналды, онда Гретчен өмірдің ең маңызды аспектілерін қамтыды: неке, достық, жұмыс, хобби және т.б.

Тапсырмаларды шешкеннен кейін қағидалар, өсиеттер, сырлар пайда болды. Басқалар жүзеге асырған бақыт жобалары шабыттандырды, бірақ Гретхен Рубиннің бақыт жобасы басқаша болды: оның отбасы болды, ол өз өмірін тастағысы келмеді. Достары бұл әрекеттің нәтижесіне күмәнданды, бірақ ол сабырлылықпен қабылдады, өйткені қиындыққа дайындалу жобаның мақсаттарының біріне айналды және өз жоспарын жүзеге асыруға кірісті.

Бақыт жобасы

Бірдеңені өзгерткісі келетін аймақтардың бірінде Гретчен бір ай жұмыс істеді. Осы уақыт ішінде жаман әдеттер ұмытылып, жақсы әдеттер бекітіліп, қалыпты жағдайға айналды. Содан кейін Гретчен келесі қадамды жасады. Ең алдымен, қаңтар айында ол өзінің энергия деңгейін көтере бастады, өйткені өміршеңдіктің артуы міндеттемелерді жеңуге көмектеседі.

Ақпан айында ол өзіне міндет қойды- Махаббатты есте сақта. Отбасылық қарым-қатынастар басымдыққа айналды: күңкілдеуді және күңкілдеуді тоқтатыңыз, мақтауды күтпеңіз және сүйіспеншілігіңізді растаңыз. Наурызда Гретхен алдына жоғары мақсаттар қоюды үйренді - жұмыс көңіл көтеруге көмектеседі, орындалған тапсырмалар шабыттандырады. Ол «Бақыт» жобасына арналған блогты бастады, бірақ оның жоспарларында аудиториямен байланыс болмағандықтан, біраз уақыттан кейін ол блогтың өте танымал болғанына қатты таң қалды. Наурызды қорытындылай келе Гретхен Рубин бақыт пен амбицияның арасындағы байланысты тапты.

Махаббатсыз бақыт жоқ

Ата-ана міндеті сәуір айында басымдыққа ие болды, ал мамыр айында автор ойын-сауыққа мән беріп, олар бірнеше формада болып, ұйымшылдыққа үйретеді, жақсы демалып, өнімді жұмыс жасауға көмектеседі деген қорытындыға келді. Маусым айында Гретчен достарының туған күндерін есте сақтауды, араласуға уақыт табуды, оларға баруды және жаңа достар табуды үйренді.

Шілде айы бақытқа айналды - ол өзіне сыйлық жасады, қажет нәрсені сатып алуды және қажет емес нәрсені бас тартуды үйренді. Тамыз айында Гретхен Рубин мәңгілік құндылықтар туралы ойланып, алғыс күнделігін бастап, рухани ұстаз тапты. Қыркүйек айы автордың сүйікті ісімен айналысқан, кітап оқуға уақыт табуға үйренген, жазуды қолға алған, жаңа технологияны меңгеруді мақсат еткен кезең болды.

Бақыт гуру

Қазан айы өзінің «Бақыт» жобасында Гретхен Рубин өзінің әдеттерін қайта қарауды, оның бақытты болуына кедергі болатын әдеттерден арылуды шешкен сәті болды.және өмірге қуаныш, позитивті және, әрине, пайда әкелетін жаңа нәрселерді алыңыз: медитацияны үйреніңіз, тамақтану күнделігін бастаңыз, сурет салу немесе музыкамен айналысыңыз - бір сөзбен айтқанда, жан тыныштығын беретін нәрсе. Қараша айында ол жеңіл өмір сүруді шешті, ал желтоқсанда ол жобаның қорытындысын шығарды.

Бүкіл уақыт бойы жазушы блог жүргізіп, оқырмандарымен өз идеяларымен, өмірбаянындағы фактілермен бөлісті. Гретхен Рубин танымал болды, және бірнеше миллион адам прогресті қадағалады, көпшілігі автордың әдістері мен міндеттемелерін сынап көрді және оларды өмірінде қолданды. Осылайша, Гретхен Рубиннің бақыт туралы кітабы 2009 жылы жарық көргеннен көп бұрын танымал болды. Жазушының аккаунтында бірнеше шығармасы болса да, оның есімі миллиондаған оқырмандарға дәл осы жобадан кейін белгілі болды.

Бақыттың артынан

2012 жылы «Үйде бақыттымын» кітабы жарық көрді. Онда автор оқырмандарға оның алғашқы «Бақыт» жобасынан бері өмірінде қандай өзгерістер болғанын айтып берді. Ол бақытты болуға шешім қабылдаған сәттен бастап бес жыл өтті және оның өмірінде көп нәрсе өзгеріссіз қалды - пәтер, жұмыс, балалар, күйеу. Бірақ бұл жоба оны қуантты, ол «нағыз Гретчен» болу үшін өзгерістер жасады. Өміріңді өзгертпей, сен оны өзгерттің бе? Бұл солай сияқты.

Жаңа туындысын автор «No2 «Бақыт» жобасы» деп атайды. Ол әлдеқайда тереңірек. Бірінші жобадан-ақ бақытқа өз үйіңіз әсер ететіні белгілі болды. «Үйдегі бақытты» фильмінде Рубин оған өз үйінде болғандай сезінуге көмектескен әдістермен бөліседі.үйде. Бұл жеке жоба және оның құндылықтары мен мүдделерін көрсетеді, бірақ әлемде бұл жобадан пайда көрмейтін бірде-бір адам жоқ.

Өзіңді өзгерт

«Бақыт» жобаларының артынан «Жақсы әдеттер, жаман әдеттер» кітабы шықты. Оны өзгертуді қалайтындарға қауіпсіз түрде ұсынуға болады. Белгілі тұлғалардың өмірбаянын зерттеген автор ұлылар өмірінен көрнекі мысалдар келтіріп, замандастарының тәжірибесіне сүйене отырып, жақсы әдеттердің адам өмірін түбегейлі өзгертетінін түсіндіреді. Ол үшін жаман әдеттерден арылу керек екенін бәрі біледі. Бірақ мұны қалай жасауға болады?

Кітап авторы жаңа әдеттерді қалыптастыру процесі неге соншалықты қиын екенін айтып береді. Гретчен өмірге ең жақсысын және жаңасын әкелуге көмектесетін тиімді стратегияларды үйретеді. Кітаптың қандай ерекшелігі бар? Автор бұл процеске біршама ерекше көзқараспен қарайды және адамның шығу тегі, әдет-ғұрпы мен мінез-құлқын осы нұсқаулықтардың көпшілігіне қарағанда басқаша түсіндіреді.

Автор ғалымдардың зерттеулерін келтіріп, оларды қарапайым тілмен ұсынып, оқырманға тұлғаның түрін анықтауға және жеке ерекшеліктерін ескере отырып, жақсы әдеттерді қалыптастыруға жақындауға көмектесетін тесттер ұсынады. Көпшілікке белгілі жайттар бұл кітапта жаңаша ашылды. Мұнда оқырмандар «Қандай әдеттер семіздікке әкелді?», «Жаңа жылдық шешімдерді сақтау неге соншалықты қиын?» деген ескі сұрақтарға жауап күтеді. т.б.

Өмірден бәрін ал

Автордың өзін-өзі жетілдіру бағытындағы тағы бір еңбегі – «Күш,ақша, атақ, секс. Әрекетке арналған нұсқаулық» 2003 жылы жарияланған. Мұнда оқырмандар танымал бизнесмендердің, саясаткерлердің, актерлердің - бір сөзбен айтқанда, «американдық арман» тұжырымдамасына енген барлық нәрсеге қол жеткізгендердің әңгімелерін таба алады.

Жазушы Америка Құрама Штаттарының қазіргі экономикалық, саяси және қоғамдық өміріндегі фактілер мен оқиғаларға негізделген материал жинады. Кітапта автор берген жарқын мысалдар, кеңестер мен әдістер мансаптық өсуге шабыттандырады және күнделікті өмірде табысты болуға көмектеседі.

Төрт санат

Төрт тенденция 2017 жылы жарияланған. Бұл шағын кітапта автор төрт түрлі адам туралы айтып, олардың әрқайсысына егжей-тегжейлі сипаттама береді. Автордың бұл типологиясын Фрейд шабыттандырған және оның шығармашылығымен таныс адамдар мұны оңай анықтай алады. Мысалы, Гретчен адам белгілі бір тенденциямен туады және оны енді өзгертпейді деп мәлімдейді.

Гретченнің кітабындағы белгілі шындықтар жаңаша ашылады, өйткені ол оларды қарапайым сөздермен ашып, жарқын мысалдармен бекітеді. Жазушы төрт түрлі адамдарға назар аударады:

• Қамқорлар – «А» студенттері және ережені жақсы көретіндер. Олар үшін тәртіп – жайлылық пен еркіндік. Қандай да бір себептермен ережелерді бұзуға тура келсе, олар өздерін жайсыз сезінеді.
• Сұрақтар зерттеушілер мен жаңашылдар. Бір нәрсені қалай дұрыс жасау керектігін немесе дұрыс істеу керектігін шешу үшін олар көптеген дереккөздерді қазып алады. Олардың көп сұрақ қоятыны сонша, олар ештеңе емес деген күдік барістегісі келмейді. Гретчен олардың сұрақтары «ақтау емес» деп жазады, бұл жай ғана сұрақ қоюшылардың реттелгені сонша: олар іске кірісе алмай, мән-мағынасын түсінбейді.
• Міндетшілер - парызшыл және сыртқы жауапкершілікті жақсы көретін адамдар. Оларға қалағандарынан гөрі уәделерін орындау оңайырақ. Олар басқалардың қажеттіліктерін өздерінің қажеттіліктерінен жоғары қояды және жиі басқалардан істерді орындау үшін оларға жағдай жасауды сұрайды. Мұнымен бәрі келіспейді, өйткені сырттан біртүрлі болып көрінеді: қандай проблемалар бар? Қаласаң жаса, қаламасаң жасама. Бірақ міндеттеме берушілер осылай жұмыс істейді - «жаса, мен тексеремін» шарты оларды ынталандыру үшін қажет.
• Соңында, бүлікшілер. Бұл көтерілісшілер, және бұл бәрін айтады - олардың еркіндігі мен қалауы, тіпті көп күш жұмсау қажет болса да, қол сұғылмайды. Олар ынтасыз бағынатын жалпы қабылданған ережелер олармен жұмыс істемейді.

Автордың тәсілі өте қызықты, оның үстіне оның блогында кітаптан басқа осы тақырып бойынша көптеген мақалалар мен подкасттар бар.

Басқа кітаптар

Жоғарыдағы кітаптардан басқа Гретхен Рубиннің қаламы мыналарға жатады:

• Уинстон Черчилльге қырық көзқарас (2003).
• JFK-ге қараудың қырық тәсілі. Нью-Йорк (2005).
• Арсыз қалдықтар (2006).
• Бұрынғыдан жақсы (2015).

Оқырмандар пікірлері

Г. Рубиннің кітаптарында, оқырмандардың пікірінше, жақсы әдеттерді қалыптастыру, жеңілірек, мейірімді және жақсы болуға ынталандыру туралы көптеген кеңестер бар. Оларды оқығаннан кейін адам еріксіз автор көтерген сұрақтарды қояды: бақыт деген не, неге жоқартық салмақтан арылуға мүмкіндік береді. Оқығаныңызды талдап, автордың әдістері мен кеңестерін өміріңізде қолданасыз.

Кітаптар оңай жазылады, қол жетімді дейді, жан жарыңмен сөйлесетін сияқтысың. Автордың келтірген мысалдары шабыттандырады, ынталандырады. Қолжетімділік, әзіл мен баяндау тереңдігі, автордың шынайылығы көп нәрсеге көзіңізді ашады және сіз «шешімдердің көпшілігі қарапайым» екенін түсінесіз, сізге тек мақсат қойып, жаңа өмірге алғашқы қадам жасау керек: «А. мақсат сезімі бақыт үшін өте маңызды.”