Ольга Бузованың салмағы мен бойы: идеалды фигураның құпиялары

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 05:41

Бұрынғы қатысушы, қазір атақты «Дом-2» телешоуының жүргізушісі Ольга Бузова оның фигурасын мұқият бақылайды. Ольга Бузованың салмағы мен бойы теңдестірілген күйде. Қазір тележүргізушінің салмағы 54-56 келі аралығында ауытқиды, бірақ көптен бері сол деңгейде. Ольга Бузованың бойы қанша екенін білмейтіндер үшін біз сізге қыздың бойы өте ұзын екенін хабарлаймыз - шамамен 176 см, бірақ бұл туралы нақты ақпарат жоқ. Бұқаралық ақпарат құралдарында 171-ден 178 см-ге дейінгі сандарды табуға болады, олардың қайсысы жұлдыздың биіктігіне дәл сәйкес келетіні белгісіз.

Ольганың өзі 178 см фигураны бірнеше рет айтты, бірақ мұқият жанкүйерлер оның сөздерінің растығына күмәндануды жалғастыруда. Ал мұның өз себептері бар. Телешоудың жұлдызы күйеуінің қасында тұрған фотоға қарасаңыз, Ольга Бузованың бойын қарапайым математикалық есептеулер арқылы есептей аласыз.

Күйеуі - Дмитрий Тарасов, бойы 192 см. Ольга оның қасында биік өкшелі туфли киіп, шашын жоғары көтерген.

Өкше 12 см (кем дегенде), шаш 3 см, Тарасовпен айырмашылығы бәрі бірдей делік.шамамен 5 см. Ольга Бузованың бойы 172 см екені белгілі болды. Ал бұл көрсеткіш шындыққа көбірек ұқсайды. Жобаның көптеген жаңа қатысушылары Дом-2-дегі барлық қыздардың, соның ішінде Бузованың да ұзын емес екеніне таң қалды.

Қазіргі уақытта тележұлдыз спортзалда күніне бірнеше сағат жұмсай отырып, салмағы мен көлемін мұқият қадағалайды. Ольга туғаннан артық салмаққа бейім болғанын жасырмайды. Оның жобаға қатысуын бақылаған көрермендер оның салмағының қалай өзгергенін байқады. Өмір салтына және диетаға байланысты ол өсті немесе азайды.

Үлгіге қол жеткізу үшін (ал Ольга Бузованың бойы бұған мүмкіндік береді) белсенді өмір салтын ұстанып, бұлшықеттеріңізді жаттықтыруыңыз керек. Ольга өзінің барлық жанкүйерлеріне фигураны мінсіз күйде ұстау бойынша ұсыныстар береді.

Бірінші және өте маңызды ереже - ұйықтар алдында тамақ ішпеуді үйрену. Алынған калориялар күн ішінде жағылуы керек, ал кешкі асты 18.00-ден кейін майлы бүктемелер түрінде жақтарға, жамбастарға және ішке қоюға болады. Айта кету керек, Ольга темекіден бас тартты және бұл көптеген адамдар үшін қосымша фунтқа әкеледі. Бұл сәтті болдырмау үшін кешкі және түнде тамақтанудан бас тарту керек.

Екіншіден, міндетті түрде көшу керек. Әсіресе, күні бойы жұмыста, сабақта немесе компьютерде отыратын қыздар. Бұлшықет белсенділігі спорттық жүктемелер арқылы жүзеге асырылады. Белсенді демалыс – табыстың құрамдастарының бірі. Теннис пен шығыс билері, Бузованың айтуынша, көңіл-күйді жақсартады және жақсартадыбұлшықет тонусы.

Үшінші маңызды мәселе – теңдестірілген тамақтану. Тележұлдыз тағамға қатаң шектеу қоймайды. Дегенмен, ол стрессті «кептелген» уақытты жақсы есте сақтайды. Сүйіспеншілігімен қоштасқаннан кейін, Бузова күйзеліске төтеп бере алмады, сондықтан тұрақты тағамдар қосымша фунт жиынтығына әкелді. Олардан құтылу оңай шаруа емес еді. Қазір қыздың рационында жеңіл салаттар, жарма, қайнатылған майсыз ет, жемістер мен көкөністер бар. Бойы мен салмағы идеалға жақын Бузова Ольга фастфуд, майлы және тәтті тағамдарды өте зиянды деп санайды.