Фалеев Алексей: өмірбаяны, кітаптар, шолулар

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 05:41

Мықты және ақылды адамның кеңесін тыңдау әрқашан жағымды. Сол себепті Алексей Фалеевтің кітаптары халық арасында да, тәжірибесіз спортшылар да өз денесін ретке келтіргісі келеді. Фалеев өз кітаптарында нөлден бастап, әсерлі бұлшықет массасын алудың немесе дене майынан құтылудың қарапайым және ыңғайлы әдістері туралы айтады. Спортшы кез келген жаттығудың негізі мен іргетасын нені құру керектігін біледі. Адамдар не қалайды? Олар не үшін спортзалға барады? Дұрыс! Әйелдер салмағын жоғалтып, целлюлиттен арылғысы келеді, ал жігіттер іш қуысын жасап, иықтарын кеңірек еткісі келеді.

Ары қарай, Алексей Фалеев өзінің барлық жаттығу жүйелерін осы екі мақсатқа құрды, оларды кітаптарда сипаттады және адамдарға ұзақ уақыт бойы қалағанын беру арқылы жетістікке жетті. Бұл спортшының кітаптары мен мақалаларының үлкен танымалдылығының кілті болды.

Алексей Фалеев

"Күш бар - ақыл қажет емес" -бұл Алексей Валентинович туралы емес. Техника ғылымдарының кандидаты, пауэрлифтингтен Ресейдің спорт шебері Алексей әзілкеш пен жомарт күшті адамның қасиеттерін шебер біріктіреді. Қарым-қатынаста жағымды, сыпайы, мейірімді, шыншыл және тапқыр - спортшыны жаттығу залындағы әріптестері, достары мен туыстары осылай сипаттайды.

Ұзақ ғылыми қызметке қарамастан, Алексей өзінің шақыруын жаттығу залында және спорт алаңында тапты. Белсенді триатлон, күрес, гір көтеру шеберді дәл солай етті. Алексей Фалеев өзінің үлгісімен посткеңестік кеңістіктегі көптеген ұлдар мен қыздарды шабыттандырды. Мотивация, Фалеев теориясы бойынша, өмірдегі ең маңызды нәрсе, онсыз адам ештеңе істей алмайды.

Өмірбаян

«Сиқырлы сымбат» кітабының авторы Алексей Валентинович Фалеев сонау 1970 жылы дүниеге келген. Оның балалық шағы мен жастық шағы туралы ештеңе білмейді десе де болады, спорт шеберінің өзі де өткеннен бүгіні мен болашағын артық көріп, бұл туралы айтуды ұнатпайды. Фалеевтің мектепте жақсы оқығаны, университетті үздік бітіріп, технология ғылымдарының кандидаты атағын алғаны белгілі, бұл туралы шебердің өзі сайтында жазады. Жалпы, Фалеев сұхбатында да басқалар туралы айтуды жөн көреді. Осы жайттың өзі спортшы-жазушының туа біткен қарапайымдылығын, оған өз мақтанышы мен намысқойлығынан да халықтың бақыты қымбат екенін айтады.

Ерте жылдар

Жас Алексей жаттығу залында болды. Фалеев залға жасында келгенін айтадыон алты жаста, содан бері отыз бес жылдан астам уақыт бойы шығыс шеберлерінің баламалы әдістері бойынша темір тартып, түрлі спорттық жаттығулармен айналысады. Ұзақ жылдар бойы өз шеберлігін шыңдаған адам өзіне және денесіне жұмыс істеуде үлкен тәжірибе жинады, бұл оған басқаларға көмектесу үшін өз бойындағы күшті сезінуге және көптеген адамдарды өзін-өзі танудың шынайы жолына нұсқауға мүмкіндік берді.

Тәжірибе және кітап жазу

Өз бағдарламасы бойынша бұлшықет массасын алуда үлкен жетістікке жеткеннен кейін Алексей бағдарламаны спортзалға баратын достары мен туыстарында қолданып көруді шешеді. Сынақ және қателік арқылы Фалеев бағдарламаны жетілдіреді. Оны реттейді және өңдейді, әр адамға сәйкес келетін және белгілі бір адамға бейімделуді қажет етпейтін ең оңтайлы опцияны жасауға тырысады.

Алғашында Фалеев толықтық пен целлюлитке қарсы панацея жасай алмады, бірақ уақыт өте оның палаталары жақсы нәтиже көрсете бастады. Табысқа және кері байланысқа шабыттанған Фалеев оқу бағдарламасының бірінші эксперименттік нұсқасын жасайды. Дене майынан арылудың іс жүзінде дәлелденген бірнеше әдістерін сипаттайды.

Одан кейін Фалеевтің «Күш жаттығуларының құпиялары» кітабы шықты. Бұл жұмыста шебер спорттық жаттығулардың батыстық жүйелерін насихаттайтын әртүрлі компаниялардың алаяқтық схемаларын әшкерелейді, сонымен қатар өзінің жаттығуларын сипаттап, жаңадан бастаған бодибилдерлерге кеңес береді, тағы да орысша ойлауға және жаттығу залында орысша жаттығуға шақырады, жасамайБатыстың «жоқтары» пұттары. Фитнес залында жұмыс істеудің мұндай әдістері денсаулыққа зиян келтіреді, оның барлық күш-жігерін қысқа мерзімде сығады, бұл жүйке тітіркенуіне және адамның бүкіл орталық жүйке жүйесінің моральдық қысымына әкеледі, деп санайды Фалеев. Орысша әдіс денені өзгертудегі тегіс және жайбарақат және денсаулыққа орны толмас зиян келтірместен жақсы нәтиже береді.

Денсаулық пен сұлулық туралы кітаптар

Спорт шебері ұзақ жылдар бойы қолына қалам ұстатып, жаңа өмірді бастап, өзімен-өзі жарасымды өмір сүргісі келетіндерге әдістемелік құралдар жасап келеді. Фалеевтің жарияланған еңбектері Ресей мен ТМД елдерінің тұрғындары арасында үлкен табысқа жетті. Мүмкін, бұл шебердің бірегей техникасы шынымен жұмыс істейтіндіктен болды және барлық қиындықтар мен аурулардың панацеясы болып табылады. Немесе Фалеевтің өзі туа біткен әңгімеші болғандықтан, ол тіпті жан мен әзілмен қарапайым спорттық жаттығуды сипаттайды. Оның кітаптары адамның оқырманмен қарым-қатынасына байланысты дәл оқуға керемет жағымды. Жазушы ұстаз емес, ол әрбір оқырманның досы, ақылшысы, ағасы, оның өзін табуына шын жүректен тырысады. Фалеев кітаптарының танымалдылығын асыра бағалау мүмкін емес: оның алғашқы жұмысы шыққаннан кейінгі алғашқы жылдары жүздеген мың адамдар автордың әдістемесін қолданып көрді.

Сенімдер

Жеке автордың сайтында және Алексей Фалеевтің кітаптарында алдын ала психологиялық дайындықсыз арықтау мүмкін емес деген пікір айтылған. Алексейдің өзіҚазіргі уақытта қолданылатын спорттық жаттығулардың стратегиялары мен тактикаларының көпшілігі жай ғана жалған және спорт залдары мен спорттық тамақтану өндірушілеріне сенгіш адамдарға ақша табуға мүмкіндік беретін үлкен жарнамалық науқан екеніне терең сенімдімін.

Фалеев кардиологиялық жүктемелер, әлсірететін ауыр салмақпен тәсілдер мен қайталаулардың керемет саны Голливуд спортшыларының жай ғана үрленіп тұрған бейнесінен басқа ештеңе емес деп санайды, оған мүлдем назар аударудың қажеті жоқ. Спорт шебері бодибилдингтің батыс философиясын жоққа шығарады және ең алдымен сананың психологиялық өзгеруіне негізделген денені қалпына келтіру және нығайтудың өзіндік, орысша, авторлық әдісін ұсынады, бұл өз кезегінде құрылым мен пішіннің өзгеруіне әкелуі керек. дененің. Жалпы спорттық бодибилдинг жүйесіне мұндай көзқарас Фалеевті жұмысы батыстық денені өзгерту схемасына негізделген басқа жаттықтырушылар мен жазушылардан ерекшелендіреді.

Фалеев өмірбаянында спортшы нағыз ер, патриот, қайратты және мұқтаж жандарға қол ұшын беруге әрқашан дайын адам ретінде сипатталады.

Әрекеттер

Көп жылдар бойы спортпен айналысқан Алексей Валентинович Ресей мен әлем чемпионаттарында бірнеше рет болды. Ол көптеген марапаттарға ие болды, бірнеше рет спорттық жарыстардың жеңімпазы және лауреаты болды. Алайда, кейінірек бәсекелестік инстинкті адамдарға көмектесу ниетіне жол беріп, Фалеев бір уақытта жаттығу залдарында жаттықтырушы және спорттық жұмыс бойынша кеңесші болып жұмыс істеп, өзінің бірегей әдістемесін жасай бастады.

Тағысабырлы өмір спорт шеберіне өмірдегі ең бастысы психологиялық көзқарас екенін, онсыз өз бетімен қандай да бір жұмысты орындау мүмкін болмайтынын үйретті. Бұл миллиондаған адамдарға ұнайтын бірегей авторлық спорт философиясын жасауға серпін берді.

Марапаттар мен жетістіктер

Фалеевтің өмірбаяны әлеуметтік жетістіктерге аса толы емес. Алексей Валентинович пауэрлифтингтен Ресейдің қазіргі чемпионы екені белгілі. Фалеевтің еңбегі оның денесін жетілдірудің бірегей әдістемесін жасауында жатыр, соның арқасында көптеген адамдар өзін жақсы көріп, спортқа ғашық болды, өзін-өзі жетілдірудің дұрыс жүйелерін анықтап, жаңа өмір бастады.

Жеке өмір

Фалеев те жеке өмірі туралы таратқанды ұнатпайды. Шынымен, неге? Біраз сұхбатында шебер үйленген-тұрмағанын, бала-шағасының бар-жоғын айтпаған, тек психология мен спортқа қызығатынын, бос уақытының барлығын сүйікті ісіне арнайтынын айтқан.

Пікірлер

Фалеевтің күш жаттығулары туралы бірінші кітабы шыққаннан бері өткен жылдар ішінде көптеген адамдар оның бірегей авторлық техникасын сынап көрді және нәтижеге қанағаттанды. Шебер әзірлеген әдістер мен жаттығуларды сынап көргендер адам денесін ғана емес, оның рухын қалыптастыратын, адамның рухани және физикалық болмысын бір-бірімен үйлестіретін бірегей жаттығу схемасы туралы құлшыныспен айтады.