2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 05:41
Сән журналдарын парақтап отырып, қыздың сұлулығына еріксіз таңданады. Модельдеу бизнесі әрқашан сыртқы деректерге қолайлы жастарды қуана қарсы алады. Бірақ, өкінішке орай, сұлулық тек жоғарыдан берілген сыйлық емес, сонымен қатар қиын және тұрақты жұмыс екенін елестете алатындар аз. Мұнда, мысалы, Яна Яцковская. Бұл сүйкімді және әдемі қыз модель ретінде ұзақ уақыт бойы жұмыс істейді. Оның фотосуреттерін көптеген танымал сән журналдарынан көруге болады. Бірақ оның өз бетінше жұмыс істеуі керек екенін аз адамдар түсінеді.
Біраз өмірбаян
Яна Яцковская Мәскеуде дүниеге келген және бүгінде тұрады. Ол 1991 жылы 22 шілдеде дүниеге келген. Кішкентай кезінен бастап биге белсене араласады. Тұрақты жаттығулар, жеті жастан бастап қойылымдар. Кейбір адамдарға туылғанда Құдайдың сұлулығымен батасын берген деген сенім бар. Бірақ соған қарамастан, егер сіз бәрінің өз жолымен жүруіне жол берсеңіз, сізде бар нәрсені оңай жоғалтуыңыз мүмкін. Бұл модельге де қатысты. Табиғат оған көп нәрсе берді, бірақ ол көп нәрсеге өзі қол жеткізді. Мектеп кезінде Яна тәжірибе жасады, армандады, болашақ мамандығы туралы ойлады, бірақ содан кейін ол модель болуды шешті. Оның өмірбаяны әлі бай емес. Яна Яцковская жас және оны бәрі алда.
Үлгі өмір салты
Яна сбалалық шағы бимен айналысады, ол «Тодес» ансамблінің белсенді мүшесі. Би - бұл бірдей спорт, сол күнделікті жаттығулар. Аптасына төрт рет жаттығу залында төрт сағат жаттығатын Яна Яцковская дұрыс тамақтануды ұмытпайды. Оның биіктігі, салмағы бүгінгі күні кез келген қыз армандайтын нәрсе. Бойы 168 см, оның салмағы 45 кг, ал фигураның параметрлері 90/52/85. Мұндай көрсеткішке жету үшін сіз тәттілерден, дәмді тағамдардан бас тартуыңыз керек.
Менің жолым жоқ. Оның тұқым қуалауы жақсы, ол артық салмаққа бейім емес, мереке күндері ол пирогтар мен тұшпараларға жақсы әсер етуі мүмкін. Бірақ одан кейін қарқынды жаттығулар қажет. Ал қарапайым күндерде модельдің диетасында өсімдік тағамдары, көкөністер мен жемістер, балық пен еттің майы аз сорттары көбірек болады.
Янаның суреті
Журналдардағы фотосуреттерде модель өмірден не қажет екенін жақсы білетін әлеуметшіге ұқсайды. Яна Яцковская шын мәнінде журнал сұлулығынан айтарлықтай ерекшеленбейді. Макияж ол үшін және кез келген жағдайда әдеттегі нәрсе. Жанкүйерлер мен жанкүйерлер модельдің кез келген жағдайда керемет көрінісі бар екенін атап өтті. Янаның басты ұраны - әйелдік және сүйкімді болу. Ол мұны өте жақсы жасайды. Жарқын келбет, керемет шаш және әдемі фигура - жас әйелге бақытты болу үшін тағы не қажет?
Модельдің қалыпты қызмет ету мерзімі
Яна Яцковская жас әйелдің қарапайым өмірін өткізеді. Жұмыс - бұл жұмыс, ал бос уақытымда - қыздармен сөйлесу, кештер, кездесулер. Көптеген адамдар сияқты ол да оны аштыәлеуметтік желілердегі парақшалар, онда ол тек туыстарымен және достарымен ғана емес, сонымен қатар жанкүйерлерімен, жанкүйерлерімен де сөйлеседі. Оның парақшаларында Яна туыстарымен және достарымен жүрген фотосуреттерін көре аласыз. Модель Яна Яцковская өзінің жаттығулары мен тамақтану жүйесінің негіздерімен бөліседі. Сайттан оның дене шынықтыруы бар бейнені таба аласыз, жаттығулардың барлық жиынтығы сонда берілген.
Әсіресе, оның диетасы көпшілікті қызықтырды. Егер сіз оны зерттесеңіз, Яна барлығын аштыққа немесе кез келген тағамнан бас тартуға мәжбүрлемейтінін анық көруге болады. Ол бәрін дерлік тұтынады, тек қалыпты мөлшерде. Оның басқалармен алмастыратын өнімдері бар. Бұл қант пен кондитерлік өнімдер. Мәзірдегі біріншінің орнына - бал, тұздың орнына - дәмдеуіштер, бірақ тағы да бәрі қалыпты болуы керек. Диетада ең бастысы, үлгіге сәйкес, жемістер, көкөністер, айран, сүзбе болуы керек. Сонымен қатар, сіз үнемі витаминдер қабылдауыңыз керек. Спортпен айналысу кезінде көп күш пен күш жұмсалады, сондықтан денеңіздің жоғалтқанын дұрыс тамақтану арқылы өтеу керек. Көмірсулар туралы ұмытпау керек. Тек олардың қалай және немен қолданылғанын қадағалау маңызды.
Яна Яцковская туралы толығырақ
Бұл дүниеде қанша адам бар, қаншама пікір бар деген белгілі сөз бар. Яна туралы да солай айтуға болады. Кейбіреулер оны сұлулық пен әйелдіктің стандарты деп санайды, басқалары - керісінше. Ең бастысы, қыздың өзі мұнымен тоқтап қалмай, өз бетінше жұмыс істейді. Сәтсіздіктер немесе қиындықтар болса да, біз әлі де алға жылжуымыз керек. Шамамен осылайшаЯна да тұрады. Оның болашаққа үлкен жоспарлары бар. Бұл талантты, тиімді және сонымен бірге өте жарқын модель. Өзі көп нәрсеге қол жеткізген ол жаңадан бастағандарға белсенді түрде көмектеседі. Көптеген қыздар Янамен сөйлесіп, оған ұқсауға тырысады. Неге жоқ? Ол жаман әдеттерді қабылдамайды, салауатты өмір салтын ұстануға тырысады. Дұрыс тамақтану және спорт әр қызға, қызға, әйелге пайдалы болады. Ал бәрін пысықтап, өз бетінше сынап көрген адамнан пайдалы кеңес алу және оны ұстану – неге болмасқа? Янаның айтуынша, әдемі болу қиын емес, оны шынымен қалау керек. Жаттығуды ғана бастау керек, бірте-бірте спортпен айналысу әдетке айналады.
Ұсынылған:
Наталья Васко: театр және кино актрисасы, тележүргізуші және жай ғана табысты адам
Наталья Васко – украиналық театр және кино актрисасы, Львов облысында орналасқан Червоноград қаласынан. Наталья 1972 жылы 19 қазанда қарапайым кеншінің отбасында дүниеге келген. Оның ата-анасы қызының актриса болатынын ешқашан ойламаған
Наталья Кикнадзе: әйелі, анасы және жай ғана әдемі әйел. Иван Урганттың әйелі Наталья Кикнадзенің өмірбаяны
Көптеген адамдар Наталья Кикнадзе (фото) кім деген сұраққа біржақты жауап бере алмайды. Тек футбол жанкүйерлері оны әйгілі кеңестік матч комментаторы Василий Кикнадзенің туысы деп болжауы мүмкін. Және олар дұрыс болады, өйткені Наталья Кикнадзе оның жиені. Ол сонымен қатар танымал ресейлік шоумен және тележүргізуші Иван Урганттың әйелі
Ольга мен Татьяна Арнтгольц - апалы-сіңлілі, дарынды актрисалар және жай ғана әдемі әйелдер
Арнтгольц - апалы-сіңлілер, сыртқы түрі ұқсас және мінездері мүлде басқа. Екеуі де өнердегі жолдары бөлек болғанымен, ізденімпаз актрисалар. Фильмографиясы қазірдің өзінде маңызды болып табылатын апалы-сіңлілі Арнтгольц актерлік мансабын әртүрлі уақытта бастады. Татьянада оның қатысуымен фильмдердің ұзағырақ тізімі бар, бірақ Ольгада көбірек көркем фильмдер бар
Катя АЙОВА - әнші және жай ғана дарынды қыз
Әншінің АЙОВА («Улыбка», «One and the Same» және «Minibus») әндері түрлі радиостанцияларда, телеарналарда сәтті шығып, әп-сәтте хитке айналды. Оларды танымал сериалдар мен телебағдарламалар – «Физрук», «Асхана», «Молодежка», «Голос. Балалар», КВН, «Билер» көреді. Бұл танымал топтың солисті - Екатерина Иванчикова
Шытырман, зомби өлтіруші және жай ғана әдемі Лорен Коэн
Табиғи «Табиғи» фильміндегі авантюрист Бела Талбот, «Вампир күнделіктеріндегі» еліктірер Раушан және «Жаяу жүрген өлілер» фильміндегі алғыр Мэгги рөлдерімен танымал ағылшын-американдық актриса биыл 36 жасқа толды. Осыған қарамастан, Лорен Коэннің жеке өмірі кәсіби қызметке жол берді. Актриса оның романтикалық қарым-қатынасы бар-жоғы туралы үндемейді
