Полина Гагарина: бойы, салмағы, жасы. Полина Гагарина туралы қызықты деректер

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 05:41

Ресейдің жас эстрада әншісі Полина Гагарина «Жұлдыздар фабрикасы» телешоуының арқасында танымал болды. Қатысу кезінде ол небәрі 16 жаста еді. Полина Гагаринаның бойы мен салмағы 164 см және 57-58 кг болды. Мұндай көрсеткіштер орташа болып саналады.

Полина Гагарина: өмірбаяны, бойы, салмағы

Полина өмірінің алғашқы жылдарын Ресейде емес, Грекияда өткізді, оның анасы биші Алсос балетінде жұмыс істеді. 1993 жылы отбасының әкесі қайтыс болып, анасы мен қызы Ресейге келіп, сол жылы елге кетті. Грецияда қыз Афинадағы мектептердің бірінің 1-сыныбына барды, жазғы демалыста ол Саратовтағы әжесіне келді және көп ойланып, көндіруден кейін онымен Ресейде тұруға қалды. Немересін музыка мектебіне берген әжесі.

Полинаның анасы келісім-шарт аяқталғаннан кейін Мәскеуге көшіп, қызын өзімен бірге алып кеткен.

2003 жылы қыз «Жұлдыздар фабрикасы-2» телешоуына түсе алды. Бірнеше жеке ән орындап, ол бірден танымалдылыққа ие болды және көрермендердің сүйіспеншілігіне ие болдысоңында жоба жеңімпазы атанды.

2005 жылы Полина «Жаңа толқын» ән байқауына қатысып, 3-орын алды. Содан кейін Украинаның «Халық жұлдызы» телешоуында 2-ші орынға ие болды. Ол сонымен қатар «Операның елесі» телешоуының қатысушысы болды.

2007 әнші үшін барлық мағынада дебюттік жыл болды: оның алғашқы альбомы шықты, ол үйленіп, сәбилі болды. Екі жылдан кейін неке бұзылды.

2008 жылы Ирина Дубцовамен дуэтте қыз «Кімге? Неліктен? . Ән керемет сәтті шықты.

2010 жылы әншінің жеке өмірі туралы баяндайтын екінші альбом шықты.

Жүктілік кезінде көп салмақ қостым, бірақ босанғаннан кейін арықтадым

«Жұлдыздар фабрикасы-2» тележобасы аяқталғаннан кейін жас әнші жеке өмірі мен оқуын бастады. Осы уақытта ол экрандардан жоғалып кетті және жұлдызды кеште іс жүзінде көрінбеді. Интернетте мезгіл-мезгіл фотосуреттер пайда болды, оларда Полина Гагаринаның бойы мен салмағы жалпы қабылданған идеалдардан алыс екені байқалды - ол көп салмақ жинады.

Үлкен сахнаға оралған әнші нағыз триумфқа қол жеткізіп, әбден арықтап, имиджін мүлде өзгертті. Полина Гагаринаның өзі жанкүйерлерімен бөліскендей, бой, салмақ, параметрлер өмірдегі басты нәрсе емес, бірақ қазір ол өзінің дене бітіміне риза. Полинаға сыртқы өзгерістер өте қиын болды. Алты айға жуық уақыт ішінде ол 40 кг артық салмақтан арыла алды. Бұл реинкарнация әйелдер мен диетологтарды қатты қызықтырды. ЖәнеКөптеген адамдар мұндай керемет нәтижеге қалай қол жеткізгенін білгісі келеді.

Полина Гагаринаның бойы мен салмағы ешқашан идеал болған емес. Бірақ сонымен бірге ол тым арық та, тым семіз де емес еді.

Полина Гагарина. Бой/салмақ - тамаша қатынас

Жүктілік кезінде аштық қызды үнемі қинайтын. Полина Гагарина журналистермен бөлісті: «Мен әрқашан майлы, тәтті және өте жоғары калориялы нәрсені қалайтынмын. Бойы, салмағы ол кезде қызға аса мән бермейтін.

Ұлы дүниеге келгеннен кейін Полина тамақты қатты шектей бастады. Ол ерік-жігерін жинақтап, өзін жинады, өйткені жек көретін май шөгінділерінен құтылу керек еді. Оның үстіне әнші тәттілер мен майлы тағамдардан оңай бас тартқан. Босанғаннан кейінгі бірінші аптада ол тек балдыркөк сорпасын жеді. Содан кейін ол монодиеталарға көшті, яғни күніне бір ғана өнім жеді. Бірінші күні - ақ күріш, екіншісінде - тауықтың төс еті, үшінші күні - көкөністер мен олардан жасалған сорпалар.

Оның қисықтары жүктілікке дейінгіге қарағанда әлдеқайда нәзік. Кейін Полина дұрыс тамақтану мен теңдестірілген диетаға көшті.

Мәскеу көркем театрында оқу арықтауға көмектесті

Қыз театр университетіндегі оқуын ешқашан тастамады, ол жүктіліктің соңғы кезеңдерінде де сабаққа қатысып, екі аптадан кейін ол сабаққа келді. Студия мектебінде семсерлесу және драмалық би сабақтарына қатысу міндетті. Сондықтан ауыр физикалықжүктеу.

Айтпақшы, әнші баласының әкесін Мәскеу көркем театрында кездестірді. Полина 2010 жылы маусымда мектепті үздік бітірді.

Гагаринаның диетасы қалай пайда болды?

Полина Гагарина тамақты қатаң және қатаң шектегендіктен, бойы, салмағы қалыпты қатынасқа келді. Бірақ мұндай шектеулердің салдарынан, әрине, әншінің жалпы денсаулығы бұзылды. Осыған байланысты сүт кетіп, қыз баланы емізуді тоқтатты.

Содан кейін Полина ұзақ уақыт бойы ұстануға болатын күнделікті режиміне сәйкес келетін диетаны әзірлеуге шешім қабылдады. Ең бастысы - денсаулыққа зиянсыз.

Полина Гагарина күніне 4 рет тамақтанады, соңғы тамақ - 18 сағаттан кешіктірмей. Ол диеталық тағамдарды майдың ең аз мөлшерін қоса отырып, жұмсақ термиялық өңдеу әдісімен ғана дайындайды. Ол мерекелік дастархандар мен қоғамдық шараларда көп кездесетін тұздалған қиярдың кез келген түрін жеуге рұқсат бермейді. Келесі күні калорияларды қатты күйдірмеу үшін артық тамақтанбаңыз.

Гагаринаның диета принципі

«Қатаң диетада отырып, өзіңізді барлық нәрседе шектегенше, теңдестірілген диетаны ұстанған дұрыс», - дейді Полина Гагарина. Кейбір қарапайым тамақтану принциптерін сақтасаңыз, бойыңыз бен салмағыңыз қалыпты болады:

• Ретадан майлы, қуырылған тағамдарды, фастфудты, кез келген тәттілер мен кондитер өнімдерін, алкогольді сусындарды қоспаңыз.
• Сіз майсыз ет пен балықты, кез келген дәнді дақылдарды, жемістерді, көкөністерді, жидектерді, кептірілген жемістерді, жемістер мен көкөністерді жеуге болады.шырындар.
• Күнделікті тағамды таңғы ас, түскі ас, түстен кейінгі шай және кешкі асқа бөлу керек.
• Соңғы тамақ - ұйықтар алдында 4 сағаттан кешіктірмей.
• Спортзалда жүйелі жаттығулар болуы керек, би де фигураны сақтауға көмектеседі.

Бұл тамақтану жүйесі фигураны мінсіз күйде ұстауға көмектеседі, мұны Полина Гагаринаның көптеген фотосуреттерінен көруге болады. Әншінің жасы, бойы, салмағы қазір 28 жаста, сәйкесінше 164 см және 47-48 келі.

Диетологтар не дейді

Бойы мен салмағы көптеген жанкүйерлердің талқысына түсетін Гагарина Полина Сергеевна бүгінде тамаша пропорцияларға қол жеткізе алды. Дегенмен, көпшілігі оның біршама арық екенін атап өтеді, өйткені бойы 164 см болса, қалыпты салмақ 54 кг болады.

Бала көтеріп жүргенде әйелдер мінезі мен мінез-құлқын жиі өзгертеді. Полина өзін ештеңемен шектемеді, ол көп салмақ жинады. Босанғаннан кейін ол өзінің пішінін қалпына келтіру үшін тым қатал әдістерге жүгінді. Диетологтар бұл туралы не ойлайды? Мамандар монодиетаға бала емізетін аналарға сөзсіз тыйым салынғанын айтады. Балаңызды емізуден артық салмақ жоғалтуға болмайды.

Полина үлкен шектеулерден бас тартып, дұрыс жасады. Жалпы, оның принциптері дұрыс және салауатты тамақтануға толығымен сәйкес келеді. Егер сіз әлі де ішу режимін сақтасаңыз және физикалық белсенділікті қоссаңыз, сіз салауатты жолмен толық сәйкестікке ие боласыз.өмір.