Дартсқа дартты қалай дұрыс лақтыру керек: негіздері, ойын техникасы

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 05:41

Дартс (ағылшын тілінен аударғанда – дартс) – танымал спорттық және әуесқой ойын. Кішкентай көрсеткілерге ұқсайтын құрылғылар сектор белгілері бар арнайы дөңгелек нысанаға лақтырылады. Қарсыластарыңыздың алдында өзіңізді сенімді сезіну үшін сіз дартсты дұрыс лақтыруды білуіңіз керек. Бұл көрінгендей оңай емес.

Лақтыру негіздері

Ойынның техникасын түсіну үшін спорттық құралдың параболалық лақтырудан кейін қозғалатынын ескеру керек. Ол дартты лақтыру кезінде қолданылатын күшке байланысты биіктігін өзгерте алады.

Белгілі бір тәжірибесі бар шеберлер снарядты қолынан босатқаннан кейін берілген траектория бойынша кепілдендірілген ұшуын ескере отырып, дәл параболалық қисықпен лақтырады. Лақтыру кезінде шынтақ қимылсыз қалуы керек, қолды шортанмен артқа тартқанда лақтырудың соңғы сатысында көтеріледі. Бұл жағдайда қол снарядтан кейін, ол ұшып кеткеннен кейін қозғалуды жалғастырады. Дарттарды дартқа дұрыс лақтыру үшін позицияны түзету керекбілезік. Шебер мінез-құлықпен қылқаламмен тербелу ұшуды жылдамдатуға көмектеседі. Дегенмен, жаңадан бастағандар бұл әдісті қолданғанда абай болу керек, өйткені лақтыру бағытын бірден есептеу оңай емес.

Мақсат қоюдың техникалық аспектілері

Дартсқа дартс лақтыруды қалай үйренуге болады? Алдымен сіз сәтті нәтижеге лақтыру кезінде снарядтың шығарылған сәті әсер ететінін ескеруіңіз керек. Шыңды босату кезіндегі негізгі міндет - саусақтар ашылған кезде синхронды релаксация. Бұл әрекет қолдың орны мен білек қозғалысымен тығыз байланысты.

Ныдалау ойында белгілі бір қиындықтарды тудырады. Бұл операцияның бірнеше құрамдас бөліктері біріктіріліп, бір-бірімен корреляциялануы керек. «Көзбен қараудың» негізгі құрамдастары:

• лақтырудағы ең жоғары концентрация;
• тұрақтыпозиция;
• снарядты дұрыс ұстау;
• лақтыру кезіндегі шешімділік пен сенімділік.

Ныдалау кезінде снаряд пен нысана бір сызықта орналасатындай болуы керек, содан кейін нысанаға назар аудару керек. Көру сызығы спортшының көзінен басталып, мини-найзаның шұңқырына біркелкі жылжып, нысанаға аяқталатынын ескерген жөн.

Дартсты қалай лақтыру керек?

Келесі сәт лақтыру кезіндегі әткеншек. Бұл позицияны сауатты жүзеге асырмай, нысанаға дәл тигізу мүмкіндігі жақсы фокуспен де аз. Шұғыл тербелудің қажеті жоқ, бұл дәлдікті жақсартпайды. Оған қоса, снарядты парабола бойымен бағыттауды үйрену керек.

Бірнегізгі нүктелердің бірі - көздеу кезінде жебенің ұшы жоғары қарауы керек. Тербелу кезінде бұрыш өседі, ал үдеу кезінде ол азаяды. Шағын найзаны лақтырудың кез келген кезеңінде түсіру өрескел техникалық қате.

Қадамды табиғи және оңай, шамадан тыс күш қолданбай орындау керек. Оны лақтыру сәтіне дейін бірден жыртпай, бір қозғалыста тегіс орындау керек. Жоғары көтерілетін шынтақ туралы есте сақтау керек. Егер қол әткеншекке қатысса, ол осы кезеңде лақтырудың соңында аяқ-қол толық созылғанша алға қарай беріледі. Спорттық жабдықты жеткізу техникасының маңызды сәті оның қозғалысы болып табылады, оған лақтыру қолының механикасының өзгеруі айтарлықтай әсер етеді. Дұрыс айла-шарғы жасау арқылы босату оңай және артық жүктемесіз.

Лақтыруды аяқтау

Дартты дұрыс лақтыру сабағының келесі қадамдарында бірнеше маңызды тармақтарды ескеру қажет. Олардың ішінде:

1. Ашу нүктесін басқару, бұл жиі қиын. Кәсіби спортта бұл өрескел техникалық қате. Шынтақ көтерілмеуін немесе аяқталу сатысының бұзылмауын қамтамасыз ету керек.
2. Әткеншектің сыни нүктесінде қол білекке дұрыс бұрышта болуы керек.
3. Лақтыруды оңтайлы аяқтау үшін қол таңдалған нысанаға бағытталғандай етіп созылады.
4. Жалпы қателіктен аулақ болыңызшағын найзаны босатқаннан кейін аяқ-қолдың түсуі.
5. Қолыңызды сәл жоғары қаратып бірнеше секунд тік қалдырыңыз, бұл лақтырудың соңғы бөлігін физикалық түрде сезінуге мүмкіндік береді.

Дартсқа дартты қалай лақтырып, нысанаға дәл тигізу керек?

Бұл ойында техниканың маңызды элементі лақтыру кезінде снарядты жұмыс қолында ұстау болып табылады. Тұтқа лақтырудың әрбір сатысында мини-найзаны басқаруы керек, бұл оған дұрыс ұшу жолын береді. Дартты тікелей ұстау (ұстау) үш негізгі параметрге байланысты:

1. Спортшының қолының анатомиялық ерекшеліктері.
2. Снарядтың конструктивті нюанстары.
3. Жұмыс элементтерінің массалары мен түрлері.

Лақтырып жатқанда саусақтарыңызды тартпаңыз. Көздеу және лақтыру кезінде тыныс алуды ұмытпау керек. Егер ол үзілсе, қозғалыстың тегістігі бұзылады, нәтижесінде лақтыру біркелкі емес және сыпырылып шығады.

Спорттық жабдықтардың ауырлық центрін анықтау нысанаға дәл тигізудің негізгі аспектілерінің бірі болып табылады. Шағын найзалар ауырлық центрінің астында жұмыс мүшесінің бас бармағын орналастыратынын ескере отырып, саусақтарда теңестірілуі керек. Ортаңғы және сұқ саусақтар спорттық жабдықты мықтап ұстап тұрып, үстіңгі жағына орналастырылған.

Стенд таңдау

Дартсты дұрыс лақтыруды үйрететін техниканың ерекшеліктерінің қатарында тірек таңдау болып табылады. Ол ыңғайсыздықты тудырмауы керек, шамадан тыс көлбеу болмауы керек. Бастапқы ойыншылар аяқтың ыңғайлы жағдайын біртіндеп дамытады, ерте кезеңде ерекше маңыздыолай емес.

Дартты дәл лақтыру үшін тек жұмыс қолы қолданылады. Позициядағы басты рөлді дененің дұрыс қалпы атқарады. Позиция бағыты толығымен жұмыс мүшесіне байланысты болғандықтан, сол қолдар нысанаға қарай дененің сол жағына айналады, сәйкесінше оң қолдар керісінше. Қалай болғанда да, аяқтар иықтың енінен бөлек.

Тірек аяқ шек сызығымен шекараға қойылады, екінші аяқ сәл артқа созылып, саусаққа көтеріледі. Есіңізде болсын, шекара сызығынан өтуге немесе оған қол тигізуге тыйым салынады, бұл ойын ережелерін өрескел бұзу болып табылады.

Төрелердің үш түрі бар:

1. Дене нысанаға параллель болған кездегі алдыңғы позиция.
2. Бүйірлік позиция (нысанаға қатысты дене тік бұрышта орналасқан).
3. Негізгі нұсқа (спортшы нысанаға қатысты 45-60 градусқа орналастырылған).

Дене лақтыру сәтіне дейін барлық позицияларда тірек қызметін атқарады. Мойын кернелген кезде көз нысанаға қадалған болуы керек. Спортшы позицияны жеке тәжірибесі мен қалауы бойынша таңдайды.

Баланс

Дартқа жебе лақтырмас бұрын ойыншы тамаша тепе-теңдікте тұруы керек. Бастапқыда бұл дағдыны дамыту оңай емес, сондықтан алға тым көп иілмей, шағын бұрыштардан бастау керек.

Массаны дұрыс бөлу үшін негізгі салмақты тіреуіш аяққа беру керек, ал артқы аяқты ұстап тұру үшін қажетті жүктеме болады.таңдалған тартпаның балансы. Қалай болғанда да, лақтыру алдындағы позиция қабырға сияқты сенімді және күшті болуы керек. Ешбір жағдайда тірек аяқты еденнен көтеруге немесе оның үстіне серпілуге болмайды.

Нәтиже

Көптеген жаңадан бастағандар дартстың қаншалықты алысқа лақтырылатынын қызықтырады ма? Ойын ережесі бойынша нысанадан шекара сызығына дейінгі ең аз қашықтық 2370 миллиметрді құрайды. Осы сәттің схемалық көрінісі жоғарыда фотода берілген.